MisterPLUS

Výročí svatby a jejich názvy

admin — Thu, 26 Jan 2012 15:33:00 +0000

Vy nebo někdo ve vašem okolí slaví výročí svatby a rádi by jste společné léta pojmenovali? Ano, už to někdo udělal za vás. Přinášíme seznam názvů – svateb podle společně strávených let. Dnes to zná již velmi málo lidí, krom brnonzové, stříbrné a zlaté svatby.

Máme pro vás dobrou nebo špatnou zprávu ,) to už necháme na vás, ale prvních 15 let společného manželství se slaví každý rok ,)

1. rok – bavlněná
2. rok – papírová
3. rok – kožená
4. rok – květinová
5. rok – dřevěná
6. rok – železná
7. rok – vlněná
8. rok – bronzová
9. rok – měděná nebo hliněná
10. rok – cínová
11. rok – ocelová
12. rok – hedvábná
13. rok – krajková
14. rok – slonovinová
15. rok – skleněná nebo křišťálová
20. rok – porcelánová
25. rok – stříbrná
30. rok – perlová
35. rok – korálová
40. rok – rubínová
45. rok – safírová
50. rok – zlatá
55. rok – smaragdová
60. rok – diamantová
65. rok – kamenná
70. rok – platinová nebo briliantová
75. rok – svatba korunovačních klenotů

zlatá svatba – stříbrná svatba – bronzová svatba

Anglická škola Olomouc

admin — Thu, 14 Jul 2011 07:46:58 +0000

Má vaše dítě problémy s angličtinou? Vybralo si ji jako první nebo druhý jazyk a chcete její znalosti zdokonalit? Zapište ho do kurzu anglické školy v Olomouci. Angličtina patří spolu s němčinou, francouzštinou a španělštinou mezi světové jazyky. Její dobrá znalost je nezbytností nejen v osobním, ale i pracovním životě.

Angličtina se hodí při cestování, v práci a někdy může být i podmínkou přijetí na vysokou školu. Ve většině zahraničních letoviscích se dorozumíte anglicky. Angličtina je hojně používaná v Evropě, v Africe i v Americe. Angličtina se stala určitým standardem, který je nutný splnit. Bohužel mnoha lidem znalost anglického jazyka chybí. Pokud umíme anglicky, můžeme komunikovat s přáteli ze zahraničí, najít si brigádu v cizí zemi a případně i práci. Angličtina je stejně tak důležitá na pracovních pozicích v České republice. Mnoho firem má úzké vazby na zahraniční podniky a vám se tak můžete stát, že budete angličtinu potřebovat při každodenní komunikaci s klienty.

Na základní škole si dítě vybírá cizí jazyk, který se bude učit. Nejčastěji se jedná o angličtinu nebo němčinu. Stejný postup se pak opakuje na střední škole s tím, že jazyků se vyučuje souběžně více. Pokud chcete, aby si vaše dítě zlepšilo znalost anglického jazyka, přihlašte ho ke studiu na anglické škole v Olomouci. Tuto školu mohou navštěvovat žáci všech generací a ocení ji i dospěláci, kteří se potřebují angličtinu naučit od základů nebo si ji potřebují pouze osvěžit.

Anglická škola Olomouc využívá moderní metody výuky angličtiny. V hodinách se zaměřuje na hlavní nedostatky, učí se gramatika i konverzace. Anglická škola v Olomouci nabízí tedy kompletní výuku anglického jazyka každému, kdo o ni projeví zájem. Výuka jazyka v Anglické škole Olomouc je dobrovolná, proto dovoluje k jazyku získat pevnější vztah než při výuce ve škole.

Anglicky snadno a rychle

admin — Mon, 14 Mar 2011 22:32:31 +0000

Bez anglického jazyka se v dnešní době nikdo neobejde. Pro pohodlnější cestování po cizině je vhodné znát alespoň základy jazyka. Čím dál víc firem požadují po svých zaměstnancích znalost angličtiny. Je na čase, abyste si tento jazyk osvojili i vy. Jestliže se vám nechce platit drahé kurzy, zkuste publikace Anglicky snadno a rychle, které jsou určeny právě pro samouky. Můžete se jazyk učit kdykoliv a kdekoliv se vám bude chtít. Anglicky snadno a rychle obsahuje nejčastěji používaná slovíčka a fráze s českým překladem. Publikace je vhodná i pro ty, kteří si jazyk potřebují jen osvěžit. Přiložené CD slouží k osvojení správného přízvuku slovíček a frází namluvená rodilými mluvčími. Tak si můžete ukrátit nudu v autobuse a zároveň studovat angličtinu. Stačí nasadit sluchátka a zaposlouchat se do výslovnosti. Výuku je vždy dobré doplňovat zopakováním dosud naučených slovíček. Nezapomínejte na přísloví: Kolik jazyků umíš, tolikrát jsi člověkem.

Automaty na vodu

admin — Thu, 06 Jan 2011 00:05:20 +0000

V pracovním tempu je těžké dodržovat pitný režim. Proto si čím dál víc lidí si oblíbilo automaty na vodu (jinak nazývané aquamaty). Tyto pomocníky především lidé využívají v kancelářích, v čekárnách a různých fitcentrech.Proč právě kanceláře?Při nedostatku tekutin se brzy dostaví únava a produktivita práce tedy klesá. Automaty zajistí neustálý přísun tekutin. Většina automatů dokážou vodu udržovat ve studeném stavu, což v letních vedrech je obrovskou výhodou. Chlazení lze také kdykoliv vypnout. Některé také nabízí horkouvodu, která se využívá k přípravě horkých nápojů (káva, čaj). V současné době aquamaty nabízítaké minerální vodu. Takže výběr je jen na vás. Hygienická nezávadnost je samozřejmostí – voda se doplňuje pomocí velkých plastových barelů nabízené v různých objemech. Ovládání automatu jevelice jednoduché stačí použít páčku. Automaty se vyrábí z kvalitních materiálů zaručující vysokou životnost.

Cvičení na balónu

admin — Wed, 05 Jan 2011 23:40:24 +0000

Sedavé zaměstnání není zrovna to pravé pro naše záda. Bolestmi zad trpěl někdy snad každý. Nemusíte se zrovna strhat, abyste si posílili záda. Stačí jen mírné pohupování na míči a už protahujete páteř. Pomocí balonu si můžete naučit správnému držení těla.

Cvičení na balonu je také zábava. Při hopsání se vám uvolňují tzv. endorfiny štěstí. Takže si podzimní deprese na vás nepřijde. Balon můžete používat při provádění klasických školních cviků, tzv. sedy-lehy, čímž si posílíme břišní svalstvo – nohy si položte na balon a pomalu zvedejte horní část páteře. Také kliky se dají provádět s míčem. Balon mějte na stehnech a provádějte klasicky kliky.

Při cvičení nezapomínejte správně dýchat. Balon vybírejte podle své velikosti. Cena se pohybuje kolem 300 Kč. Některé se prodávají i s pumpičkou. Na balonu mohou dovádět dospělí, děti i starší lidé. Ženy v těhotenství si musí cviky nejdřív pečlivě vybírat, například cviky na zádech se nedoporučují.

Cvičení na balónu

Cvičení na gymnastickém míči

admin — Wed, 05 Jan 2011 23:25:55 +0000

Nezapomínejte si pořádně protáhnout svá záda. Alespoň u televize si najděte trochu času a zacvičte si na gymnastickém míči. Tuto cvičební pomůcku koupíte již v každém obchodu se sportovním zbožím a ve většině hypermarketů. Vybírejte míč podle své výšky (do 150 cm – průměr míče 50cm, do 175 cm – průměr míče 65 cm, nad 175 cm- 75 cm). Míč umístěte při cvičení do volného prostoru, abyste předešli nebezpečí úrazu. Nejenže si zlepšíte držení těla, ale také zamezíte bolestem zad. Bojujte proti podzimní depresi.Nejdříve se zahřejte mírným hopsáním. Poté vsedě provádějte kruhy pánví vpravo i vlevo,přenášejte váhu svého těla. Pro protažení krční páteře si předkloňte hlavu, bradu na hrudní kost –zhluboka dýchejte. Poté můžete hlavu uklánět na stranu do maximální polohy a prodýchávejte.Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny. Ženy v těhotenství musí provádět cviky s opatrností a některé vynechává, například všechny cviky na zádech. Při cvičení nezapomínejtedýchat.

Cvičení na gymnastickém míči

Cvičení na trampolíně

admin — Wed, 05 Jan 2011 23:03:08 +0000

Skákání na trampolíně není jen zábavné, ale také to může být zdraví prospěšné. Na trhu se objevují různé varianty tohoto oblíbeného sportovního náčiní. Můžete si vybrat velké trampolíny s bezpečnostní sítí, ale také malé, vhodné do bytu.Cena trampolín: pro vnitřní prostory se pohybuje od 1600Kč, zahradní jsou o dost dražší, záleží na průměru a použitém materiálu. Na trhu se již objevují zajímavé doplňky. Například stan natrampolínu, ve kterém si mohou děti hrát a hopsat.Cvičení na trampolíně má příznivé účinky na srdce a krevní oběh. Dále se skákáním odbourávají z těla toxiny a další škodlivé látky. Také je vhodnou zbraní proti depresím. Při skákání se totiž v těle uvolňují endorfiny. Trampolína vám může také pomoci s kily navíc a ošklivou celulitidou.Postavte se na trampolínu, zpevněte celé tělo a začněte skákat, nejdříve malé skoky a poté větší. Může také skákání doplnit během na trampolíně. Trampolína není vhodná především pro osoby s nemocným srdcem.

Cvičení na trampolíně

Cvičení na velkém míči

admin — Wed, 05 Jan 2011 22:59:42 +0000

Udělejte něco pro svá záda. Zkuste si zacvičit a protáhnout své ztuhlé tělo na velkém míči. Zlepšete si držení těla. Při sezení na velkém míči se nemůžete hrbit, snažíte se udržet rovnováhu. Vyberte si správnou velikost míče podle výšky své postavy. Některé míče jsou opatřeny pásy na posilování rukou. Mějte při cvičení kolem sebe dostatek prostor.

Můžete začít jednoduchým hopsáním. Na protažení celé páteře je také dobré si opatrně lehnout zádynebo břichem na míč a po se míči posouvat, pomalu se kutálet. Dalším jednoduchým cvikem jenapříklad pohupování pánví – seďte zpříma na míči a posouvejte pánev dopředu a dozadu.Při soustředění na správné provádění cviků nezapomínejte dýchat. Jednoduché cviky jsou vhodnéi pro ženy v těhotenství. Těhulky si ale cviky musí opatrně vybírat. Měly by se vyvarovat od 5.měsíce těhotenství cvikům na zádech, přitahování nohou atd.

cvičení na velkém míči

Cvičení na záda

admin — Wed, 05 Jan 2011 22:53:06 +0000

Máte sedavé zaměstnání? Je na čase si protáhnout trošku záda. Jednoduché cviky vám pomohou od bolestí zad:

1. základní cvik pro posílení zádových svalů je poloha tzv. svícnu. Lehněte si na podložce na břicho a zvedejte ruce v poloze svícnu dlaněmi na zemi.

2. skvělé protažení zažijete také při cviku ze školy – svíčka. Na podložce ležíte na zádech a rukama zvednete zadek a dolní část páteře. Nohy napněte. Nezapomínejte dýchat!

3. na uvolnění si klekněte na všechny čtyři a pomalu záda vyhrbte a poté prohněte. Tento známý kočičí hřbet je vhodné také pro ženy v těhotenství.

4. pro uvolnění krční páteře otáčejte pomalu hlavou doprava na chvíli se zastavte, vraťte se do původní polohy a poté cvik opakujte i na druhou stranu.

Nestačí si zacvičit jen jednou. Pro odstranění bolesti zad dlouhodobě je nutné cvičení provádět alespoň dvakrát týdně. Jednotlivé cviky dělejte pomalu, není kam spěchat. A nezapomínejte pořádně dýchat.

Cvičení na hubnutí

admin — Fri, 10 Sep 2010 11:51:22 +0000

Nejste spokojeni se svojí postavou? Stydíte se nosit plavky? Je na čase něco s tím dělat. Nemusíte zruinovat svoji peněženky, aby jste dosáhli svého. Stačí se pravidelně hýbat. Pro milovníky přírody není nic vhodnějšího než běh, či jízda na kole. Nezapomeňte si vybrat pevnou obuv, která vám při sportování nezničí nohy. Ti, co neradi sami sportují a nemají s kým cvičit, je vhodná jízda na rotopedu nebo běh na pásu. U rotopedu sice se nemůžete kochat přírodou, ale zase si můžete pustit svůj oblíbený film, který vás vtáhne do děje a nebudete se u cvičení nudit. Nemusíte cvičit každý den, ale je vhodné si zasportovat alespoň dvakrát do týdne. Také si musíte uvědomit, že tělo odbourává tuk až cca po 30 minutách. A hlavně nezapomínejte doplňovat tekutiny. Při větší fyzické námaze se člověk více potí. Nejlépší je pít při cvičení čistou vodu. Buďte trpělivý a výsledek se jistě dostaví. Při vhodném stravování se budete radovat dříve.